เรื่องความสวยล้วนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา พวกเธอจึงมักสรรหาข้อมูลต่าง ๆ เพื่อมาดูแลผิวพรรณ ซึ่งไม่ใช่แค่เพียงภายนอกเท่านั้น อย่างการดูแลตัวเองจากภายใน พึ่งพาวิธีธรรมชาติก็คือการดูแลตัวเองจากภายใน วันนี้เราได้รวบรวมทริกต่าง ๆ มาไว้ให้แล้ว ใครสนใจติดตามได้เลย
สวยสะดุดตาทุกเพศ ต้องทำตาม 4 ทริกนี้
1.ไม่เครียด เป็นเรื่องจริงที่ว่า การเครียดจะทำให้หน้าแก่ไว เพราะเรามักจะขมวดคิ้วอยู่ตลอดเวลา จึงเกิดริ้วรอย ฉะนั้นหากอยากมีใบหน้าที่สดใสจะต้องปรับที่ความคิด ไม่เครียดเป็นการดีที่สุด
2.สร้างบุคลิกภาพที่ดีเริ่มต้นที่มั่นใจตัวเอง สิ่งนี่แหละที่จะทำให้เราดูมีเสน่ห์น่ามองยิ่งกว่าคนที่มีหน้าตาสวยกว่าเราเสียอีก ฉะนั้นอย่ามัวแต่มองในแง่ลบหรือข้อด้อยของตัวเอง ทุกคนล้วนมีข้อดีกันทั้งสิ้น จงมั่นใจและส่งพลังนั้นออกมา รับรองว่าคุณจะดูเป็นคนมีบุคลิกที่ดีและน่ามอง
3.ยิ้มสวยสะกดใจทุกคน สิ่งที่จะสร้างความประทับใจก็คือรอยยิ้ม นำไปสู่การสร้างมิตรไมตรีและยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณฝึกยิ้ม บริหารใบหน้าบ่อย ๆ จะทำให้อารมณ์ดี เพราะร่างกายส่วนนี้เมื่อมีการเคลื่อนไหวจะส่งผลไปถึงอารมณ์เราโดยอัตโนมัติ
4.กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง เช่น การทานมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ฝรั่งทานแล้วลดริ้วรอยได้ดี พร้อมออกกำลังกายไปด้วยและงดอาหารที่มีน้ำตาล แอลกอร์ฮอร์ตัวทำลายสุขภาพเลยล่ะ
รวมผลไม้ทานแล้วผิวสวย สุขภาพดี
1.อะโวคาโด ใครอยากผิวสวยต้องทานเลยเพราะในนั้นอุดมไปด้วยสาร Carotenoid ตัวช่วยปกป้องจากแสงแดดและผิวดูอ่อนเยาว์ด้วยสาร D-mannoheptulose เป็นตัวกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวหนังนั้นเอง
2.มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่มีสารช่วยลดสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำให้จางลง เพราะมีไลโคปีน เบตาแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้จะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี
3.แตงโม เป็นผลไม้ที่มีไลโคปีนและวิตามินซี จะช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอย ที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพเพราะสามารถต้านมะเร็งได้
4.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นผลไม้อุดมด้วยสารชะลอวัยหรือที่เรียกว่าสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ใครที่รู้ตัวว่าโดนแดดแล้วคล้ำไว ควรทานผลไม้ชนิดนี้จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
5.ถั่วหลากหลายชนิด อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์
เป็นเทคนิควิธีที่ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะอย่างการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก เริ่มต้นจากการไม่เครียด มั่นใจ ยิ้มบ่อย ๆ เหล่านี้ทำได้เลยโดยไม่ต้องรอและในเรื่องผลไม้ที่ควรเลือกทาน หาซื้อง่ายและราคาไม่แพงมากอีกด้วย ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าในระยะยาว