สาว ๆ จำนวนไม่น้อยอยากสวย มีความงามแบบนางงาม เพราะจะดูมุมไหนก็ดูดีไปหมด แถมยังทำให้มีโอกาสในอาชีพการงาน มีรายได้ที่สูงตามไปด้วย เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับความงามแบบนางงามมาฝากกัน ดังนี้
1.ใส่ใจอาหารที่รับประทานอาหาร
ความเข้าใจที่ถูกต้องด้านโภชนาการ เป็นพื้นฐานที่สำคัญสำหรับทุกคน และถ้าต้องการควบคุมน้ำหนักและรูปร่างให้สวยแบบนางงาม ก็ต้องควบคุมปริมาณของคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งน้ำตาลให้เหมาะสม เลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ธัญพืช ข้าวกล้อง เผือกมัน ฯลฯ แทนข้าวขัดสีหรือขนมปังขาว ฯลฯ รับประทานผักและผลไม้สดมากยิ่งขึ้น และรับประทานโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มได้ดียิ่งขึ้น
2.ออกกำลังกายหลายชนิดควบคู่กัน
การออกกำลังกายเพื่อความงามฉบับของนางงามนั้น จะมีทั้งการกระตุ้นการเผาผลาญ เช่น การวิ่งด้วยความเร็ว ต่อยมวย เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มการเบิร์นพลังงาน นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เพิ่มการกระชับทุกส่วน เช่น ว่ายน้ำ โยคะ และต้องมีการยกเวทด้วยตุ้มน้ำหนักต่าง ๆ กันในท่าทางต่าง ๆ เพื่อกระชับกล้ามเนื้อแต่ละจุดอีกด้วย จึงไม่แปลกใจที่นางงามและนางแบบจำนวนมากต้องมีเทรนเนอร์ที่ช่วยออกแบบท่าทางและแนะนำการออกกำลังกาย เพื่อแก้ไขจุดบกพร่องของรูปร่างให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยงามตามต้องการ
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำถือว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน มีการกล่าวว่าหากคนเราขาดการดื่มน้ำ 2-3 วัน อาจทำให้เสียชีวิตได้ ถ้าหากต้องการให้ผิวพรรณดี มีความงาม มีความชุ่มชื้นเพียงพอ ไม่ทำให้ผิวลอกแห้งหรือเป็นริ้วรอยได้ง่าย โดยเฉพาะตรงใบหน้าที่อาจแลดูแก่ก่อนวัย ก็ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 6-8 แก้ว ทั้งนี้ แนะนำให้เลือกดื่มน้ำสะอาดแทนการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลในปริมาณสูง เพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักส่วนเกินตามมา
4.ใช้นวัตกรรมเทคโนโลยีดูแลผิวพรรณ
คลินิกเสริมความงามต่าง ๆ ได้รับความนิยมมากขึ้นในยุคนี้ เพราะมีเลเซอร์การดูแลผิวและนวัตกรรมใหม่ ๆ จากต่างประเทศที่ช่วยให้ทุกคนดูดีได้แบบนางงาม เช่น การกระชับรูขุมขน เลเซอร์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว เลเซอร์หน้าขาวใส เลเซอร์กำจัดขน ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกคลินิกที่เชื่อถือได้ บริการภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณที่มีวุฒิบัตรผ่านการศึกษาเฉพาะทางมาแล้ว จะทำให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในเวลาอันสั้น
หากต้องการสวยและมีความงามอย่างนางงาม ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพทั้งภายนอกและภายใน เริ่มจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นประจำ ดูแลผิวพรรณด้วยการใช้นวัตกรรมเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่เป็นประจำ และอย่าลืมดูแลสุขภาพจิตให้แจ่มใส ไม่มีความเครียด ก็จะยิ่งทำให้คุณดูดีมีความงามยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน